बहुत से लोगों ने आज से पहले दही-चावल तो बहुत बार खाये होंगे, लेकिन क्या आप जानते है ये आपके शरीर को कितना फायदा पहुंचाते हैं | डॉक्टरों ने बताया कि दही-चावल साथ मिलाकर खाने से सिर दर्द की समस्या से छुटकारा मिलता हैं | 

दही और शहद को मिलाकर खाने से भी अच्छा फायदा मिलता है, इनको साथ मिक्स कर खाने से मुंह के अल्सर की समस्या-बीमारी ठीक हो जाती हैं | क्योंकि शहद एंटीबायोटिक का काम करता है, अगर आप इसे दही में मिक्स कर खाते है तो इसका दुगुना लाभ मिलेगा | इसलिए अगली बार चीनी की जगह दही में थोड़ा शहद मिला कर खाए | 

अगर आप वजन कम करने की सोच रहे है तो दही के साथ काली मिर्च पाउडर खाना आपके शरीर के लिए सबसे फायदेमंद साबित होगा | इसलिए डॉक्टरों ने बताया कि दही में काला नमक, कालीमिर्च पाउडर और जीरा मिलाकर खाने से एक्स्ट्रा फैट-चर्बी कम हो जाती हैं | 

वहीं आप दही में ड्राईफूड्स मिलाकर खाते है तो इससे कमजोरी दूर होती है और इसका इस्तेमाल दही में मिलाकर खाने से वजन बढ़ाने में मदद मिलती हैं | इसलिए दही में आप अजवाइन मिलाकर भी खा सकते है क्योंकि दही में अजवाइन मिलाकर खाने से पाईल्स की समस्या दूर हो जाती है और उससे हमेसा-हमेसा के लिए छुटकारा मिल जाता हैं |